Mewarnai Gambar Mickey Mouse

Mewarnai gambar Mini Mouse

Gambar : Mickey dan Minie

Gambar Mickey Mouse

Mickey Mouse

Mewarnai Gambar Mickey Mouse

Tips Memilih Makanan Sehat untuk Bayi

Tips Memilih Makanan Sehat untuk Bayi - Sebagai orang renta kita patut memperhatikan perkembangan dan pertumbuhan bayi kita , Karena bayi memerlukan asupan gizi yang baik dan sehat yang berupa makanan maupun susu yang diminum olehnya. Hal ini berlaku setelah bayi berusia lebih dari 6 Bulan , Mengingat semenjak kelahiran bayu sampai berusia 6 bulan lebih , Sebaiknya orang renta menunjukkan ASI yang ekslusif antara umur 1 sampai 3 bulan , sebab masa ini ialah masa terpenting dalam pertumbuhan bayi dan sangat baik apabila ibu menunjukkan makanan utamanya berupa ASI dan bukanlah susu kemasan. Menjadi orang renta sudah tentu anda ingin menunjukkan yang terbaik untuk buah hati anda. Tetapi , sebab minimnya info mengenai asupan yang diberikan untuk si buah hati anda , tidak jarang hal ini dapat mengganggu pertumbuhan dan kesehatan si kecil. Sudahkan anda memberi makanan dan susu yang terbaik untuk bayi anda?.

Berikut ini adalah Tips Memilih Makanan Sehat untuk Bayi agar tetap tumbuh kembangnya berjalan baik :

1. Buah-buahan
Buah-buahan menjadi makanan utama yang sangat baik untuk bayi yang mulai makan. Alasannya ialah sebab buah dapat dimakan tanpa atau sebelum dimasak , sehingga gizi dan enzim yang terkandung di dalamnya dapat diperoleh dengan utuh sebab tidak melalui proses pemanasan yang dapat mengurangi zat gizi yang ada di dalamnya. Gizi dan enzim alami mudah diserap oleh badan , Maka dari itu sangatlah cocok untuk bayi yang mulai makan dan mencerna makanan untuk yang pertama kalinya.

2. Bubur Bayi

Agar dapat terpenuhi zat gizinya , Anda dapat membuat sendiri makanan untuk si kecil. Setelah berusia 6 bulan , bayi Anda akan mulai berguru makan. Berikan makanan yang alami , menyerupai karbohidrat yang didapat dari bubur saring , protein hewani yang didapat dari daging merah atau daging ikan , protein nabati , menyerupai yang terdapat pada kacang kedelai serta sayuran hijau. Makanan yang diberikan untuk bayi , tidak perlu ditambahkan garam atau gula , apalagi penyedap atau pewarna sintetis.

3. ASI

Sebagai penyempurna gizinya , bayi membutuhkan susu yang merupakan minuman wajibnya yaitu ASI. Susu terbaik untuk bayi ialah ASI atau Air Susu Ibu , sebab itu merupakan susu yang benar-benar alami. Dibandingkan dengan susu formula yang kelihatannya dapat memenuhi kebutuhan si kecil , ASI memang jauh lebih baik.

Pada awalnya , susu-susu formula hanya dikhususkan diberikan kepada bayi yang ibunya meninggal , sehingga bayi-bayi tersebut tidak mampu menerima susu dari ibunya lagi Tetapi , kini susu formula banyak diberikan untuk bayi , padahal dalam penggunaannya , susu formula harus diperlakukan menyerupai obat. Artinya , harus dengan resep dokter , ada aturan pakai , dan durasi penggunaannya. Hal ini sebab penggunaan susu formula dapat menjadikan efek samping , layaknya penggunaan obat. Efek samping yang umum terjadi ialah diare akhir susu formula yang tidak cocok.

Susu formula yang mengklaim paling baik atau susu formula semahal apapun , tidak ada yang sebanding dengan kandungan gizi yang terdapat pada ASI. Pada ASI terdapat zat gizi yang sangat lengkap dan dapat menyesuaikan sesuai kebutuhan bayi. Maka , upayakan untuk menunjukkan ASI pada buah hati Anda. ASI secara ekslusif , tanpa makanan dan minuman lainnya , diberikan pada bayi sampai berusia 6 bulan. ASI mampu terus diberikan sampai usia 2 tahun.

Makanan instant atau susu formula dapat menjadikan efek samping bagi bayi anda yang sistem pencernaannya belum sempurna. Berikan makanan bayi yang terbaik untuk buah hati tercinta Anda dengan menunjukkan makanan alami menyerupai buah , bubur , dan yang terpenting ialah ASI dari sang ibu biar pertumbuhan bayi lebih optimal.

Dukung Cita - Cita Anak Sejak Dini

Apakah perrnah  anda menanyakan kepada anak anda wacana cita-cita yang mereka inginkan kelak apabila mereka sudah dewasa? Pada dikala setiap kali kita menanyakan mengenai keinginan yang mereka inginkan tentunya mereka akan menyampaikannya dengan senang hati mereka akan bercerita wacana impiannya kelak. Ada diantar anak kita yang ingin menjadi Dokter , Pilot , polisi , guru , dan masih tentunya masih banyak lagi. Kita sebagi orangtua tentunya harus mendukung keinginan yang diinginkan oleh anak walaupun menurut kita itu yaitu balasan seorang anak , namun perlu kita memperhatikan bakat serta cita - cita anak semenjak dini , sehingga kita sebagai orang bau tanah tidak memaksakan kehendak supaya menuruti kemauan kita supaya anak kita kelak akan menjadi apa , sesuai yang kita inginkan.

Dalam tahap ini haruslah kita sebagai orang bau tanah berhati-hati , alasannya keinginan anak yang masih pada usia dini gotong royong yaitu merupakan keinginan yang secara spontan terlontar tanpa benar-benar serius diinginkannya. Kaprikornus kita sebagai orangtua jangan pernah melarang anak untuk memiliki keinginan sesuai keinginan mereka. Berilah semangat dan motivasi kepadan mereka supaya apa yang dibutuhkan oleh anak - anak kita bisa tercapai , hal ini bisa menimbulkan contoh untuk membuat anak menjadi lebih semangat dalam belajar.

Kemudian jangan mematahkan semangat anak untuk bermimpi wacana cita-cita yang mereka inginkan. alasannya hal ini justru akan membantu anak untuk merangsang kemampuan otaknya dan mengembang daya kreatifitas berfikirnya.

Pada dikala mereka melontarkan keinginan yang ada dalam fikiran mereka , gunakanlah kesempatan ini menjadi sesuatu yang bermanfaat bagi orangtua untuk memotivasi anak supaya bisa mewujudkan cita-citanya. Anak akan mencar ilmu denga rajin untuk meraih cita-citanya. Jika anda melarang cita-citanya , yang ada hanyalah mereka akan patah semangat dan menjadi malas untuk berprestasi.

Dukung segala sesuatu yang diimpikan anak selagi hal tersebut masih positif. Arahkan impian / cita-cita anak dan beri penjelasan yang mengagumkan tentunya. Jika anak bisa mengungkapkan apa yang mereka inginkan , orangtua akan menjadi tahu dan memiliki kesempatan untuk menggali potensi anak lebih dalam.

Untaian kata-kata di atas sungguh sarat makna. Tentang pentingnya sebuah mimpi , wangsit dan pengaruhnya terhadap semangat hidup seseorang. Mungkin banyak orang yang tidak mengetahui dari lisan siapa kalimat tersebut terlontar. Tetapi , kalau kita highlight kata kunci “tikus” pada kalimat tersebut yang dalam bahasa Inggris berarti “mouse” , jangankan orang bau tanah , anak kecil pun dengan mudah mulai menebak-nebak siapakah gerangan orang yang mengungkapkan untaian kata-kata di atas.

Bukan apa-apa , tokoh berjulukan Mickey Mouse sudah begitu populer. Ya , Walt Disney. Dialah tokoh di balik kata-kata itu! Dialah pemilik kerajaan urusan ekonomi hiburan keluarga yang telah mendunia. Film kartunnya serta karya-karyanya beredar di banyak negara. Padahal ibarat Walt Elias Disney akui sendiri: semua bermula dari hal yang sangat sederhana dan tampak remeh. Yaitu , seekor tikus yang dengan pemberian imajinasi serta kreativitasnya , diubah oleh tokoh kelahiran Chicago 5 Desember 1901 ini menjadi satu tokoh kartun lucu yang ia beri nama “Mickey Mouse”.

Memang begitulah kedahsyatan sebuah mimpi. Ia sanggup membangunkan “raksasa” dalam jiwa seseorang dan mengubah siapapun menjadi insan luar biasa. Mengenang kembali Walt Disney yang karya-karyanya begitu dekat di dunia belum dewasa , setiap orang bau tanah seolah-olah diingatkan untuk selalu bertanggung jawab dalam menjaga supaya belum dewasa tak pernah berhenti memiliki impian dan wangsit dalam hidup mereka.
Nah , ada tiga poin besar yang patut orang bau tanah perhatikan supaya anak tumbuh dan bisa mencapai apa yang mereka cita-citakan:

Tanamkan cita-cita
Dari siapakah belum dewasa belajar? Di samping guru sekolah dan lingkungan sekitar , yang pertama kali menjadi sumber pelajaran bagi belum dewasa yaitu orang tua. Karena itu , jiwa yang penuh semangat , aksara orang yang tak mudah mengalah , langsung yang memiliki impian setinggi-tingginya , pertama kali harus tercermin pada diri orang bau tanah yang menginginkan anaknya sukses menggapai cita-citanya.

Selanjutnya , hembuskan terus supaya anak menetapkan target dan keinginan yang hendak dicapai kelak di kemudian hari. Cita-cita sangat penting ditumbuhkan , alasannya dapat menjadi motivator untuk anak dalam mempelajari sesuatu. Yang pasti , seorang anak dengan keinginan yang terang akan lebih termotivasi dalam menyebarkan diri dibanding anak yang tidak tahu mau jadi apa kalau mereka besar nanti.

Kenalkan beragam profesi
Ada sesuatu yang menarik ketika berbicara wacana keinginan pada anak-anak. Ini hampir sering terjadi pada banyak anak. Jika ditanya , mereka bisa menjawab dengan cepat apa yang mereka inginkan kelak di kemudian hari. Namun , dalam hitungan hari , keinginan tersebut tiba-tiba saja berubah drastis. Mungkin kemarin mereka bercita-cita menjadi tentara , dan ketika ditanya pada keesokan harinya sudah mereka ganti menjadi penari. Atau , semula ingin menjadi pilot , kemudian beralih menjadi juru masak , atau bahkan petani misalnya.

Satu fenomena lain yang biasa muncul yaitu semakin bertambah usia anak , balasan yang terlontar kalau ditanya wacana keinginan semakin kurang spontan , keinginan mereka cenderung akan melebar , tidak spesifik. Meski ada sedikit kadar keinginan kanak-kanak mereka yang terus mengikuti hingga ujung usia. Rata-rata impian remaja lebih bersifat materi dan penghargaan. Ini juga dipengaruhi oleh kenyataan bahwa dengan bertambahnya ilmu dan memori dalam otak , semakin banyak logika dan pertimbangan dalam pola berpikir sebelum berwujud menjadi sebuah perkataan atau tindakan.

Tidak ada yang keliru dengan perubahan-perubahan itu. Bagaimana pun mereka yaitu anak-anak. Sudah sepantasnya orang bau tanah menghargai apapun imajinasi anak. Bukan tidak konsisten , balasan yang beragam itu terjadi alasannya belum dewasa mengungkapkan apa yang mereka gres kenal dari lingkungan mereka. Artinya , semakin banyak profesi atau pilihan hidup masa depan yang berhasil orang bau tanah perkenalkan , semakin banyak pengetahuan wacana profesi yang bisa menjadi pilihan anak. Maka , kenalkanlah mereka dengan beragam profesi yang ada.

Arahkan , tetapi jangan memaksa
Banyak hal yang menjebak orang bau tanah sehingga mereka cenderung memaksa belum dewasa mereka. Beberapa diantaranya adalah: alasan-alasan biologis , alasannya belum dewasa itu terlahir dari bab hidup mereka; alasan ekonomi alasannya orang tualah yang mendanai apapun pendidikan dan jenis profesi yang akan dipilih sang anak; hingga alasan sejarah , yaitu alasannya orang bau tanah merasa memiliki pengalaman dan pengetahuan lebih banyak dan lebih dulu ketimbang belum dewasa mereka.

Meskipun alasan-alasan tersebut umumnya sangat masuk kebijaksanaan , tetapi sebaiknya sebagai orang bau tanah kita tidak memaksakan kehendak pada anak-anak. Tugas orang bau tanah hanya mengawal , menyediakan lingkungan dan mendukung tumbuhnya minat sesuai bakat dan keinginan masing-masing anak. Yang mengerikan dari sebuah pemaksaan bukanlah kegagalan seorang anak dalam meraih apa yang dicita-citakannya. Tetapi , hilangnya kreativitas dan inisiatif alasannya dorongan tersebut tidak muncul dari dalam dirinya sendiri.

Karena itu , yang paling penting yaitu mengarahkan , bukan memaksa mereka mengikuti keinginan orang tua. Syukur bila antara keinginan anak dan orang bau tanah cocok dan seiring semenjak awal. Jika pun terpaksa ada perbedaan , bangunlah komunikasi dan tukar pengetahuan yang intens sebagai cara terbaik menghindari pemaksaan salah satu pihak.

Video Lucu Bayi Gangnam Style

Video Lucu Bayi Gangnam Style Bayi Gangnam Style – Siapa saja pasti akan tertawa apabila melihat agresi bayi kecil bernama Benjamin yang selalu rewel dan menangis pada ketika ayahnya ingin menunjukkan makan padanya. 

Namun sang ayah tak kekurangan nalar semoga buah hatinya itu mau makan , lucunya ,.begitu sang ayah memutarkan video lagu Gangnam Style seketika bayi Benjamin yang gres berumur 10 bulan ini eksklusif membisu dan tenang. lalu si ayah pun dengan mudahnya menyuapi bayinya yang lucu ini. Video Youtube yang gres diunggah 1 ahad yang lalu ini telah ditonton oleh 1.300.000 pemirsa dan menjadi pemberitaan banyak situs luar negeri. 

Silahkan disimak Video Lucu Bayi Gangnam Style Bayi Gangnam Style yang berjudul asli Baby Gangnam Style lunch - Benjamin only eats during song reaction.

 

Itu beliau Video Lucu Bayi Gangnam Style Bayi Gangnam Style yang menjadi salah satu korban kedahsyatan lagu Psy – Gangnam Style yangsedang booming itu.

Program Kehamilan : Tips Agar Ibu Muda Cepat Hamil

Program Kehamilan | Tips Agar Ibu Muda Cepat Hamil - Bagi setiap pasangan muda setelah melewati masa ijab kabul harapan besar yang paling di inginkan tentunya yaitu Kehamilan dan segera memperoleh keturunan atau momongan biar melengkapi nuansa kebahagiaan didalam keluarga , dan moment yang paling membahagiakan kedua pasangan suamin istri yaitu pada ketika test kehamilan pada dokter pertanda hasil yang positif. Namun tak jarang bagi sebagian pasangan suami istri , setelah sekian lama berumah tangga bahkan hingga melewati masa yang cukup lama harapan untuk menerima momongan tak kunjung datang. Padahal sudah melaksanakan konsultasi kepada dokter bahkan mungkin pula melaksanakan pengobatan alternatif yang banyak terdapat di indonesia.

Hal ini terkadang membuat situasi didalam rumah tangga terasa hampa , dan secara tidak eksklusif membebani mental kita alasannya memikirkan banyak sekali cara biar segera menerima momongan. Tak jarang pula terjadi saling menyalahkan antara satu pasangan satu sama lain , Stress dan putus asa banyak menghinggapi banyak pasangan suami isteri yang telah lama menanti kehadiran si buah hati ini. Tidak jarang pula kondisi ini membuat sebuah kekerabatan pasangan suami istri didalam keluarga menjadi tidak harmonis dan kesannya terjadi perceraian alasannya dinilai pasangan hidupnya tidak mempunyai system reproduksi yang baik.

Sebetulnya banyak faktor yang menyebabkan sulitnya sebuah pasangan suami isteri untuk memperoleh momongan , mulai alasannya adanya penyakit yang dideita , terjadinya gangguan hormonal , terjadi gangguan pada sistem reproduksi dan masih banyak faktor lain yang dapat menghambat pasangan menerima keturunan , dalam hal ini tentu saja pasangan suami istri perlu melaksanakan konsultasi , pemeriksaan dan pengobatan lebih lanjut kepada dokter seorang hebat didalam penanganannya. Akan tetapi terkadang pula pasangan suami isteri sulit menerima kehamilan dikarenakan minimnya pengetahuan dasar mengenai kehamilan pada ibu.

Penulis sendiri pernah melewati masa tersebut bahkan hingga melaksanakan therapy atau pengobatan keluar tempat tempat tinggal penulis. Hal yang membesarkan hati penulis pada ketika itu alasannya kami berdua telah melaksanakan test dan konsultasi kepada dokter , dimana hasil dari pemeriksaan tersebut dokter menyatakan bahwa kami mempunyai system reproduksi yang baik dan normal , hanya saja dikarenakan faktor kelelahan sehingga peluang tersebut masih belum datang dan tak lepas tentunya alasannya belum diberikan rezeki atau kepercayaan menerima momongan dari Yang Maha Kuasa tentunya.

Nah , bagi pasangan muda maupun pasangan suami isteri yang ingin menerima momongan , berikut beberapa tips yang dapat dilakukan oleh pasangan suami isteri biar cepat menerima kehamilan:

1. Selalu Berdoa dan Memohon Kepada Tuhan.
Ini merupakan faktor utama diantara beberapa faktor lainnya , alasannya secara hakiki kita sebagai insan hanyalah bisa berencana dan berusaha , akan tetapi yang menentukan semuanya tentulah Tuhan. Oleh alasannya itu lengkapilah perjuangan anda anda dalam aktivitas kehamilan ini dengan selalu berdoa kepada-Nya , biar anda dapat diberkahi secepatnya dengan diberikan karunia kehamilan. Doa begitu besar lengan berkuasa , yang bisa mewujudkan sesuatu hal yang mustahil menjadi mungkin. Makara , selalu berdoalah!

2. Periksakan Kondisi Kesehatan Anda dan Pasangan. 
Hal yang sangat perlu dilakukan oleh anda dan pasangan yaitu tentunya melaksanakan pemeriksaan kesehatan yang mencakup kesehatan tubuh anda sendiri , mengenai sistem reproduksi anda , tingkat kesuburan dan hal lainnya kepada ahlinya. Periksakan hal ini baik suami maupun isteri. Hal ini merupakan modal penting untuk terjadinya kehamilan dan untuk diketahui oleh pasangan suami isteri , alasannya apabila terjadi duduk perkara pada hal tersebut , tentunya diharapkan perawatan dan pengobatan lebih lanjut dan bukan hanya sekedar tips. Jika setelah pemeriksaan anda dan pasangan dinyatakan sehat , maka tips selanjutnya bisa bermanfaat dan dapat anda lakukan.

3. Menerapkan Pola Hidup Sehat.
Hal lain yang tidak kalah penting yaitu menerapkan pola hidup sehat. Inilah yang harus anda perhatikan : Jika kebetulan suami yaitu seorang perokok , pada ketika melaksanakan aktivitas kehamilan sebaiknya suami anda menghentikan kebiasaan merokoknya. begitu pula dengan kebiasaan meminum minuman beralkhohol. alasannya mengkonsumsi minuman yang mengandung alkohol walaupun hanya sedikit dapat mengurangi peluang kehamilan hingga 50 %.

Pastikan Berat Badan Anda Tidak Kurang/Tidak Lebih (ideal) alasannya berat tubuh yang kurang atau berlebihan selain dapat mempersulit terjadinya pembuahan , juga bisa mengakibatkan kendala pada ketika anda menjalani proses kehamilan. Sedangkan bagi suami , apabila kekurangan berat tubuh dapat mengurangi pembentukan sperma sehingga kuantitas serta kualitas yang dihasilkan tidak maksimal.

Rajinlah berolahraga , alasannya dengan demikian kondisi tubuh anda selalu akan selalu dalam keadaan yang fit sehingga peluang terjadinya proses pembuahan akan lebih besar. Pola makanan yang bergizi dan seimbang dengan mengkonsumsi makanan yang sarat akan kandungan gizi yang diharapkan oleh tubuh untuk menerima kehamilan yang sehat nantinya.

4. Ketahui Masa Subur Anda.
Datangnya masa subur pada wanita akan ditandai dengan naiknya Hormon Luteinizing yang secara signifikan pada ketika sebelum terjadinya pelepasan sel telur dari ovarium atau ovulasi. Naiknya Hormon Luteinizing akan mendorong sel telur keluar dari ovarium menuju tuba falopii. Didalam tuba falopii ini akan terjadi pembuahan oleh sperma. Pada masa-masa inilah yang disebut sebagai masa subur , yaitu apabila sel telur ada dan siap untuk dibuahi. Sel telur yang berada didalam tuba falopi selama kurang lebih 3 hingga 4 hari namun hanya hingga umur 2 hari , masa yang paling baik untuk dibuahi yaitu setelah itu sel tersebut mati.

5.  Ketahui dan Hindari Masalah-Masalah Kesuburan (Infertilitas).
Gangguan terhadap kesuburan wanita terjadi tanggapan terganggunya sistem reproduksi pada wanita dan terjadinya penurunan kualitas dan jumlah atau kuantitas sperma yang dimiliki oleh pasangan pria. Didalam hasil sebuah penelitian menyatakan bahwa duduk perkara kesuburan terjadi pada wanita mencapai angka 40% dan yang diakibatkan oleh pria mencapai 40% sedangkan 30% diakibat alasannya faktor keduanya.

6.  Gunakan Posisi Berhubungan Badan Yang Tepat.
Banyak pakar kesuburan yang berpendapat bahwa melaksanakan kekerabatan intim dengan posisi pria di atas lebih menunjukkan peluang terbaik untuk terjadinya proses pembuahan atau kehamilan. Cara yang lebih efektif yaitu , wanita dapat mengganjal pinggulnya menggunakan bantal sehingga serviks-nya bisa menampung lebih banyak sperma. Usahakan setelah proses ejakulasi antar pasangan terjadi , selama 10 hingga 20 menit disarankan biar wanita tetap dalam posisi berbaring , Jangan beranjak dahulu dari posisi tiduran ini alasannya didalam waktu ini cairan semen akan mencair , dan apabil wanita bangun cairan semen akan mengalir kembali ke alat kelamin dan suasana asam membuat sperma menjadi lemah dan mati. Hal ini juga merupakan salah satu cara biar kesuburan seorang wanita dapat terjaga dengan baik.

7.  Hadirkan suasana Santai Saat Berhubungan.
Kegiatan bekerjasama intim antara suami isteri ini sebaiknya dilakukan dalam suasana yang rileks dan kalem serta romantis. Pada ketika masa subur wanita tiba dapat segera merencanakan melaksanakan bekerjasama intim guna aktivitas kehamilan wanita , Cobalan untuk menyediakan waktu yang cukup. apabila telah selesai melaksanakan aktifitas dari suatu pekerjaan , beristirahatlah yang cukup terlebih dahulu biar tubuh kembali pada kondisi yang bugar dan fit. atau bisa juga dengan mandi biar tubuh menjadi segar kembali. Jagalah mood dan bersikaplah kalem , jangan terlalu stress atau terbebani didalam melaksanakan kekerabatan intim , misalnya disaat melaksanakan kekerabatan tersebut anda memikirkan apakah ”kegiatan” kali ini akan membuahkan hasil / kehamilan.

8.  Ketahui Mengenai Pengetahuan Dasar Terjadinya Kehamilan.
Perlunya sebuah pasangan pengetahuan mengenai proses dasar terjadinya kehamilan , alasannya hal ini juga penting untuk dapat diketahui oleh pasangan suami isteri sehingga dapat dijadikan sebagai pola serta gambaran didalam aktivitas untul menerima kehamilan. Mengetahui seberapa baik kualitas serta kuantitas jumlah sperma yang normal , bagaimana kondisi serviks disaat masa subur , dan berapa lama waktu yang dibutuhkan sperma mencapai untuk sel telur dan sebagainya.


9.  Mengkonsumi / Meminum Vitamin 
Agar ibu cepat menerima kehamilan , mengkonsumsi vitamin maupun jenis makanan mengandung zat-zat yang dibutuhkan untuk peningkatan kesuburan sangatlah penting untuk anda dan pasangan. Misalnya Vitamin C , yang dapat meningkatkan kualitas sperma. Mengkonsumsi 1000 mg dan 10 mcg vitamin D atau Vitamin E dapat meningkatkan kesuburan pada pria dan wanita. Dan wanita yang mengkonsumsi asam folat memiliki kesempatan hamil yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak mengkonsumsinya. Asam folat juga berperan penting dalam pembentukan tabung otak sang janin kelak.

Demikian Program Kehamilan | Tips Agar Ibu Muda Cepat Hamil Semoga bermanfaat..

Edited by KhanzaRadja dari Sumber : Bidanku

Tips Mengatasi Batuk dan Pilek Pada Anak

Tips Mengatasi Batuk dan Pilek Pada Anak - Bila anak kita mengalami batuk dan demam biasanya disertai pula dengan demam sehingga si kecil tidak mampu tidur dengan lelap tanggapan terganggu oleh batuk yang dideritanya , Apalagi kalau batuknya berdahak dan tidak mampu keluar , seakan tertahan didalam tenggorokan anak sehingga membuat anak menjadi rewel , hal ini tentu sangat membuat pikiran kita sebagai orang renta merasa kasihan dan duka karena anak tidak dapat beraktifitas ibarat biasanya.

Sebagai orang renta yang bijak tentunya kita tidak boleh menunjukkan obat batuk yang sembarangan tanpa ada resep dari dokter tentunya. Walaupun banyak obat pereda batuk dan pilek yang terdapat di pasaran yang dengan mudah mampu kita beli , namun pemakaian obat sembarangan dapat mengakibatkan resiko buruk terhadap anak. Bahkan menurut , FDA (Food and Drugs Administration) Amerika Serikat yang sudah menjadi pola mengenai obat di dunia , menunjukkan larangan kepada para orangtua untuk menunjukkan obat batuk dan pilek yang dijual secara bebas kepada anak di belum dewasa dua tahun.

Ini meliputi semua obat-obatan dengan komposisi sebagai berikut :

1. Dekongestan yang berfungsi sebagai pelega susukan pernapasan.
2. Ekkspektoran yang berfungsi sebagai pengencer dahak
3. Antihistamin berfungsi untuk mengurangi hidung beringus serta bersin. 
4. Antitusif sebagai pereda batuk tanpa dahak.

Efek samping yang ditimbulkan ialah ; antara lain dapat memicu epilepsi , membuat jantung menjadi berdebar , sampai mengurangi kesadaran.

Sekitar dua tahun lalu , U.S. Center for Disease Control and Prevention melaporkan bahwa , sekitar 1500 balita masuk ruang UGD setelah mengalami efek samping yang ditimbulkan dari obat pilek OTC (over the counter atau obat yang dijual bebas). Kemudian pada tahun 2007 , FDA melaporkan , tanggapan Dekongestan kurang lebih 54 anak kehilangan nyawa dan 69 anak meninggal dunia disebabkan oleh antihistamin semenjak tahun 1969 sampai tahun 2006. Kebanyakan korban ialah balita yang berusia berusia di bawah dua tahun , ini dikarenakan sistem syaraf otonom pada bayi masih belum "sempurna". Fungsi pernafasan dan pencernaan pada anak juga berbeda dengan orang remaja , ibarat yang telah dibuktikan melalui penelitian bahwa obat batuk dan pilek yang beredar dipasaran tidak efektif untuk bayi dan anak batita. Bahkan efeknya tidak jauh berbeda dari plasebo (www.fda.gov , Januari 2008).

Sesuai peringatan FDA (Food and Drugs Administration) tersebut diatas , maka para dokter telah sepakat bahwa untuk anak-anak yang berusia dibawah 2 tahun , Pengobatan yang paling baik ialah dengan menerima fisioterapi atau terapi alternatif ibarat obat herbal , bukan menunjukkan obat-obatan yang dijual bebas di pasaran.

Walaupun peringatan tersebut untuk anak yang berusia dibawah 2 tahun , bagi anak yang berumur diatas 2 tahun pun , orangtua harus tetap teliti dan berhati - hati dalam memilih obat batuk dan pilek kalau kita terpaksa untuk membelinya di pasaran. Karena tidak semua komposisi obat tersebut aman untuk anak terutama , obat - obatan yang yang digolongan kedalam obat dekongestan ibarat pseudoefedrin , etilefedrin , dan fenilefrin.

Apabila santunan dosis obat kepada anak rendah kemungkinan efek yang ditimbulkan tidak terlalu berbahaya. akan tetapi apabila dosisnya melebihi sebagaimana yang dianjurkan , maka tentu hal ini dapat berakibat fatal bagi si anak.

Beberapa obat batuk dan pilek Setelah obat diminum , hidung anak terasa kering alias tidak meler lagi. Orangtua pribadi senang karena menganggap pilek anak telah sembuh. Padahal , ada ancaman yang mengancam di balik itu. Lendir bukannya hilang tetapi tertekan dan menggumpal di susukan pernapasan.

Bahayanya , lendir itu dapat menjadi media pertumbuhan kuman yang kemudian masuk ke paru-paru dan menyebabkan radang paru. Sedangkan kalau naik ke kuping mampu menyebabkan congekan. Makara , semua lendir yang merupakan reaksi pertahanan badan terhadap penyakit seharusnya dikeluarkan dengan cara-cara lain yang lebih tepat , bukan ditahan atau ditekan. Beberapa obat pilek juga dapat menggumpalkan lendir di tenggorokan. Kejadian ini dapat memperparah asma anak. Oleh alhasil mintalah saran pada dokter , terutama kalau usia anak kurang dari 2 tahun.

JENIS BATUK BERBEDA , BERBEDA PULA OBATNYA

Pilek atau influensa merupakan penyakit yang disebabkan oleh virus. Semua penyakit yang diakibatkan bisul virus pada fase 3 hari pertama akan timbul gejala yang disebut sebagai ILI atau influenza like illness. yang ditandai dengan hidung beringus , hidung tersumbat , bersin - bersin , dan disertai demam.

Penyakit Influensa atau pilek umumnya akan sembuh dengan sendiriya setelah mencapai masa lima hari , hal ini tentu apabila penderita beristirahat yang cukup serta asupan nutrisi yang mencukupi. Makara , walaupun tanpa pengobatan , penyakit pilek atau influensa dapat sembuh.

Apabila batuk dan pilek tak kunjung reda , Maka gejala ini harus diatasi sesuai dengan penyebabnya , seperti:

• Batuk yang disertai demam , biasanya mengharuskan untuk dokter menunjukkan obat antibiotika. dikarenakan Kondisi lingkungan di negara kita cukup buruk bagi endemiknya kuman , serta tanggapan tingginya polutan udara , sehingga membuat bibit penyakit menjadi tumbuh subur , hal ini membuat penyakit batuk dan pilek rawan menyerang pada anak. Tanda awal dari adanya kuman yang telah masuk kedalam badan yaitu dengan timbulnya demam tinggi selama beberapa hari.
• Batuk Yang Disertai Alergi. Untuk penyakit batuk dan pilek yang diakibatkan oleh alergi tidak dapat diobati menggunakan obat apa pun apabila penyebab dari alergi tersebut tidak dihindari. Saat ini sudah terang bahwa , pengobatan pada penyakit batuk dan pilek pada anak tidak dapat dilakukan scara sembarangan apalagi tanpa konsultasi dan resep dokter.Kesimpulannya , kita sebagai orangtua harus mempertimbangkan resiko atau dampak negatif yang dapat ditimbulkan dari pengobatan yang dilakukan secara sembarangan , apalagi kalau anak masih berusia dibawah 2 tahun. Lakukanlah konsultasi dengan dokter apabila batuk dan pilek yang disertai dengan adanya demam tinggi pada badan anak yang mencapai di atas 39 ,4° C meskipun penyakit yang diderita si anak gres berjalan sehari. Penyakit batuk dan pilek yang disertai dengan gejala sering buang air kecil dan sakit indera pendengaran pun harus segera diperiksakan ke dokter.

MENGGUNAKAN CARA ALTERNATIF

Penggunaan cara altenatif dalam mengobati penyakit batuk dan pilek pada anak juga perlu dilakukan , karena penggunaan obat batuk pada dasarnya tidak ada yang efektif dan hanya bersifat meringankan penyakit , kesembuhan total didapatkan juga karena beberapa faktor pendukung lain , misalnya dengan beristirahat yang cukup.Berikut beberapa cara alternatif yang mampu kita berikan kepada anak :

1. Berikan banyak minum. Cara ini dimaksudkan semoga dapat melegakan tenggorokan anak karena dengan menunjukkan minum yang banyak dapat melegakan susukan pernafasan anak. Disamping membantu membersihkan lendir atau dahak pada anak yang sedang batuk. Orangtua dapat menunjukkan minum anak berupa air mineral atau mampu juga dengan membeikan jus.
2. Minta anak untuk beristirahat. Selama anak mengalami batuk dan pilek sebaiknya orang renta menghentikan sementara kegiatan sekolah atau bermain anak. hal ini untuk mencegah penularan batuk dan pilek kepada anak yang lain , disamping membuat daya tahan badan anak meningkat sehingga proses kesembuhan anak lebih cepat.
3. Pastikan udara di kamar atau rumah bersih. Dengan adanya udara yang bersih tentu tidak akan mengganggu pernapasan anak yang batuk , karena udara yang kotor rentan kuman dan virus sehingga dapat membuat kesembuhan anak semakin lama.
4. Gunakan Tetes Garam Murni (NaCl). Apabila lendir didalam hidung anak sudah mengganggu pernapasannya makan gunakanlah tetes garam murni untuk menghancurkan lendir tersebut. Larutan ini dapat dibeli di apotek terdekat.
5. Lembapkan udara di kamar anak. Cara ini cukup mudah anda lakukan yaitu dengan menyediakan bejana berisi air panas sehingga uap air panas tersebut akan menyebar didalam ruangan. Tujuannya tentu ialah untuk dapat mengencerkan dan membantu mengeluarkan lendir.

TIPS AMAN MENGOBATU ANAK USIA 2 HINGGA 6 TAHUN

1. Apabila anada terpaksa membeli obat yang dijual bebas , sebelum membeli obat pastikan dahulu apakah obat itu aman untuk diberikan kepada anak. Jika perlu konsultasikan dengan dokter. Bisa dengan telepon , konsultasi interaktif dokter di internet , dan lain-lain.
2. Perhatikan dengan teliti komposisi dan efek samping yang terdapat pada obat. Pelajari , juga indikasi dan kontraindikasi obat tersebut. Jika ragu , jangan diberikan. Lebih baik datang ke klinik dokter untuk menerima obat yang tepat.
3. Ikuti petunjuk penggunaan obat dengan benar , termasuk dosis dan frekeuensi pemakaian. Gunakan hanya sendok bawaan obat tersebut , jangan gunakan alat takar sendiri ibarat sendok makan di rumah. Ingat , dosis obat berlebih dapat membahayakan kesehatan anak.
4. Hentikan pemakaian kalau mengakibatkan efek ibarat jantung berdebar , pusing , muntah , dan lain-lain.
5. Obat-obatan atau terapi tradisional lebih baik dan efektif untuk anak , terutama yang usianya di bawah 2 tahun.

PENCEGAHAN BATUK DAN PILEK ANAK DIRUMAH.

Ada beberapa tindakan terbaik untuk mencegah penularan batuk pilek. Antara lain:

1. Jaga kebersihan. Ajari anak supaya rajin mencuci tangannya dengan sabun. Dalam kondisi darurat , penggunaan gel atau tisu beralkohol juga sangat membantu. Jaga kebersihan mainan dan perlengkapan anak lainnya.
2. Hindari percikan ludah atau ingus dari orang yang bersin dan batuk. Jika tisu jauh dari jangkauan dan hidung sudah terasa gatal , gunakan tangan sebagai pelindung lalu cucilah tangan itu sampai bersih.
3. Hindari membuatkan perlengkapan makan , tisu , gelas , handuk , dan lain-lain dengan si sakit. Alangkah lebih baik kalau masing-masing anggota keluarga memiliki perlengkapan masing-masing.
4.  Jauhkan orang yang sakit batuk pilek dari anak. Utamanya di beberapa hari pertama sakit , dimana risiko penularannya sangat tinggi.

Cara Mengetahui Tanda Awal Datangnya Kehamilan

Bagaimanakah Cara Mengetahui Awal Datangnya Kehamilan – Setelah pasangan suami isteri melaksanakan Program  kehamilan Agar Ibu Cepat Hamil , apabila sang isteri telah mencicipi suatu perubahan atau perbedaan pada tubuhnya maka anda perlu untuk mengetahui apakah kehamilan yang anda dan pasangan harapkan telah datang , karena dengan mengetahui bagaimana tanda di awal kehamilan pada wanita , tentunya hal ini membawa manfaat yang baik bagi kita untuk menjaga calon bayi yang bakal dikandung sang ibu.

Pada umumnya dikalangan wanita meyakini bahwa gejala awal kehamilan hanya di lihat dari proses terlambatnya menstruasi atau datang bulan yang merupakan rutinitas bagi kaum perempuan , hal ini memang benar adanya namun perlu anda ketahui bahwa apabila seorang wanita mengalami terlambat bulan belum tentu itu yaitu proses awal kehamilan , karena gangguan terlambat bukan pada wanita dapat diakibatkan oleh beberapa faktor antara lain ; karena kelelahan , adanya gangguan pada hormonal , faktor stress dan sebagainya.

Agar kita dan pasangan tidak salah menerka mengenai datangnya kehamilan maka perlu bagi anda para wanita mengenali proses awal dimulainya kehamilan , berikut beberapa cara untuk mengetahui tanda awal proses kehamilan tersebut :

• Terlambatnya Proses Menstruasi atau Haid - Seperti disebutkan diatas , hal ini perlu diketahui secara pasti karena proses haid yang tidak sempurna waktu juga dapat disebabkan oleh faktor lain.

• Bentuk Payudara Akan Membesar- Apabila seseorang sedang hamil , maka akan terjadi perubahan pada payudaranya yaitu ukuran payudara akan lebih besar dari ukuran biasanya. Itu dikarenakan oleh meningkatnya produksi hormon esterogen dan progesteron pada badan anda. Selain itu payudara anda akan terasa lebih lembut , sehingga wanita akan mengalami sensitifitas yang lebih karena payudara anda akan terasa sakit dan dikala dipegang akan mencicipi nyeri , Di adegan puting juga akan mengalami pembesaran serta perubahan pada warna yang semakin gelap , diantara para wanita ada juga yang mengalami rasa gatal pada kawasan sekitar payudaranya. Pembuluh vena yang terdapat pada payudara akan semakin terlihat disebabkan oleh proses payudara yang mengencang. Juga terjadi  aktivitas hormon HPL (Human Placental Lactogen) dimana hormon tersebut diproduksi oleh badan pada dikala proses kehamilan pada ibu sedang terjadi karena badan memproduksi ASI bagi bayi anda kelak.

• Terdapat Flek atau Bercak darah - Flek ini biasanya berwarna kecoklatan yang menempel pada pakaian dalam wanita , kemudian wanita juga mencicipi kram pada perutnya , Bercar darah akan muncul sebelum terjadinya proses menstruasi pada bulan berikutnya , hal ini biasa terjadi antara 8 sampai 10 hari setelah terjadinya proses ovulasi atau pembuahan pada rahim wanita , ini disebabkan oleh adanya implantasi atau implantation bleeding yaitu proses menempelnya embrio pada dinding rahim. Terkadang diantara wanita mengira bahwa munculnya bercak darah tersebut disaat mengalami kehamilan dikira yaitu proses menstruasi. 

• Mengalami Kram Perut - Kram pada perut ketika proses terjadinya kehamilan akan terjadi secara teratur dan kondisi ini , akan terus berlanjut sampai kehamilan memasuki trimester kedua. Hingga letak Uterus posisinya berada ditengah dan disangga oleh panggul.

Sering Mual dan Muntah

• Sering Mual dan Muntah - Hampir sebagian besar wanita pada dikala mengalami proses awal kehamilan akan memiliki tanda ini yaitu wanita akan mencicipi mual dan muntah - muntah. ini disebabkan meningkatnya hormon HCG (Human chorionic Gonadotrophin) yang terjadi secara tiba-tiba didalam pedoman darah. Peningkatan hormon HCG selain terjadi pada darah , juga terjadi pada kanal kencing. Oleh karena itu alat test kehamilan dilakukan pada media air kencing. ini dilakukan untuk dapat mengukur terjadinya peningkatan kadar hormon HCG tersebut. proses ini akan menyebabkan efek perih dibagian lapisan perut sehingga menimbulkan rasa mual , proses mual dan muntah ini pada umunya akan hilang dengan sendirinya pada sat kehamilan memasuki trimester kedua. Jika , rasa mual dan muntah masih terjadi pada usia tersebu , maka anda perlu untuk melaksanakan konsulatasi dan pemeriksaan ke doktert. rasa mual dan muntah ini terkadang dapat terjadi hanya karena sang ibu mencium anyir atau wangi tertentu , nah proses ini umum kita ketahui sebagai mengidam.

• Sering buang air kecil atau serin kencing - Diantara para wanita yang hamil diantarnya ada juga yang mengalami sering kencing. Ini karena janin yang tumbuh didalam rahim ibu menekan kandung kemih sehingga menjadikan peningkatan sirkulasi darah. kandung kemih akan lebih cepat dipenuhi oleh cairan urine sehingga rasa untuk buang air kecil lebih sering terjadi dari biasanya. walaupun proses ini cukup merepotkan namun ada baiknya anda jangan menahannya. hindarkan pula dehidrasi dengan mengkonsumsi air minum yang banyak.

• Merasakan Pening dan Sakit Kepala- ini disebabkan karena rasa lelah yang diakibatkan mual dan muntah-muntah , lapar dan turunnya tekanan darah. Pengaruh hormonal lain menjadikan sang ibu menjadi emosional dan timbul perasaan tegang serta mengalami depresi. Perasaan pusing ini juga diakibatkan karena pasokan pedoman darah didalam badan kurang lancar disaat ibu bergerak atau merubah posisinya.

Rasa Lelah Dan Mengantuk

• Adanya Rasa Lelah dan Mengantuk Yang Berlebih - Bagi sebagian ibu hamil ada pula yang mengalami sering mengantuk dan keinginannya selalu tiduran , ini disebabkan oleh terjadinya perubahan hormonal. Juga dikarenakan bertambahnya kinerja beberapa organ vital pada badan menyerupai Paru-patu , jantung dan ginjal . Organ-organ ini bekerja lebih dari biasanya karena mencukupi kebutuhan badan ibu bagi pertumbuhan serta perkembangan janin. Seiring dengan bertambahnya usia kehamilan maka perut sang ibu juga akan semakin membesar.

• Sering meludah - ini di akibatkan karena adanya perubahan pada hormon estrogen , umumnya terjadi pada kehamilan trimester pertama. proses ini juga akan sembuh dengan sendirinya menghilang pada dikala usia kehamilan ibu memasuki trimester kedua

• Naiknya temperatur basal tubuh - Suhu basal pada badan ibu akan meningkat dan proses ini akan tetap bertahan selama terjadinya kehamilan.

Tanda- tanda awal datangnya kehamilan serta keluhan kehamilan pada wanita ini bermacam - macam tidak semua wanita mengalami hal yang sama. Ada yan berat , bahkan ada pula sebagian wanita diawal kehamilannya tidak mengalami keluhan apapun. 

Tes Urine

Apabila tanda awal datangnya kehamilan tersebut diatas belum terjadi pada diri anda atau isteri anda , anda dapat pula meyakinkan dengan melaksanakan test kehamilan yang lain , yakni dengan melaksanakan tes kehamilan pada air seni atau urine. Lebih baik lagi apabila anda langnsung memeriksakan diri anda ke dokter dengan melaksanakan test USG.

Semoga Cara Mengetahui Awal Datangnya Kehamilan ini bermanfaat buat kita semua khususnya kaum wanita ,..trims

Tips Selama Masa Kehamilan dan Proses Persalinan

Tips Selama Masa Kehamilan Dan Proses Persalinan - Kehamilan yang sehat ialah satu hal yang wajib diperhatikan dan dilakukan oleh para ibu hamil. karena membutuhkan perawatan , penjagaan serta kewaspadaan biar terhindar dari hal-hal yang dapat berakibat fatal yang tidak diinginkan. Oleh alasannya itu diharapkan cara  cara untuk menjaga biar kehamilan dapat dijalani dengan baik dan tetap berlangsung sehat. 

Dibawah ini beberapa tips yang bisa dilakukan oleh para ibu hamil dikala mejalani masa kehamilan mulai dari trimester pertama sampai ketiga

Tips Kehamilan Usia Trimester Pertama

• Kumpulkanlah informasi perihal bagaimana cara menjalani kehamilan yang baik dan sehat , bisa melalui buku , Surat kabar , Siaran Televisi maupun mealui internet.
• Mulai untuk membiasakan diri untuk mengenakan pakaian yang longgar menyerupai daster , walaupun bentuk perut belum terlihat membesar.
• Pada usia kehamilan ini , ibu hamil akan sering mengalami mual dan muntah-muntah sehingga dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi , maka perbanyaklah untuk meminum air putih atau jus buah.
• Mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna oleh tubuh menyerupai nasi , jagung , kentang dan ubi ubian.
• Sebisa mngkin biar ibu hamil tidak mengkonsumsi makanan yang berminyak menyerupai makanan bersantan , daging berlemak ataupun gorengan karena mengandung mempunyai kadar lemak yang tinggi.
• Untuk mencegah rasa mual dan muntah , ibu hamil harus menjauhkan dari bau-bauan yang menyengat atau tidak disukai. cara lain untuk menghindarkan rasa mual dan pusing , pada dikala hendak berbaring atau berdiri dari tidur usahakan dilakukan secara perlahan-lahan jangan dilakukan secara spontan menyerupai dilakukan pada dikala ibu tidak sedang dalam keadaan hamil. bisa pula dengan makan dalam porsi kecil namun sering biar baik baik tubuh ibu dan perkembangan janin. Cara lain untuk mencegah rasa mual ialah selalu menyediakan minuman serta makanan ringan menyerupai biskuit , roti gandum , atau buah-buahan yang memiliki kandungan kadar garam rendah di dalam kamar tidur ibu hamil.
• Apabila setelah mengalami muntah - muntah ataupun setelah makan , selalu membiasakan diri untuk menyikat gigi.
• Meminum susu hangat sangat baik untuk ibu hamil yang mengalami insomnia atau susah tidur.
• Apabila ibu hamil mengalami sembelit , minumlah air putih minimal 12 gelas sehari.
• Jika ibu hamil merasa sakit di adegan bawah perut dan terlihat adanya flek darah , khususnya setelah kehamilan usia > 4 ahad , segera hubungi dokter biar dapat dilakukan pemeriksaan.

Memasuki usia kehamilan trimester kedua , terkadang diantara ibu hamil ada yang mengalami pembengkakan pada adegan pergelangan kaki sampai adegan kaki disebabkan oleh penimbunan cairan pada tubuh. Selain itu karena meningkatnya hormon kehamilan pada usia ini , terkadang timbul adanya gangguan pada pencernaan sehingga mengalami susah untuk buang air besar. Cara mengatasinya cukup mudah , denagn memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan , sayur-sayuran , serta perbanyak meminum air putih

Tips Kehamilan Usia Trimester Kedua :

• Apabila ibu hamil hendak mengambil suatu barang usahakan cara berjongkok jangan dengan cara membungkuk biar janin dalam kandungan tidak tertekan.
• Selama masa ini usahakan biar tidak melaksanakan kegiatan yang berat menyerupai mengangkat beban berat , ataupun jogging dalam waktu lama.
• Untuk menghindari kram pada otot selama masa trimester kedua ini , ibu hamil jangan melaksanakan perubahan kegiatan yang dilakukan secara spontan , misal meloncat-loncat atau membalikkan tubuh dengan cepat , karena hal ini akan membahayakan bagi janin didalam kandungan.
• Memperbanyak jam istirahat karena beberapa organ vital di dalam tubuh ibu hamil bekerja lebih dari kondisi sebelum ibu hamil.
• Melakukan perawatan pada payudara dengan cara membersihkan puting pada susu dan pijitah kawasan sekitar payudara menggunakan krim khusus payudara ataupun menggunakan baby oil , biar dapat mengurangi terjadinya pembengkakan pada dikala menyusui bayi serta produksi Air Susu Ibu yang  dihasilkan berlimpah. .
• Menggunakan bra dengan ukuran yang lebih besar dari ukuran sebelum hamil biar bisa menyangga payudara secara nyaman , serta dapat menyerap keringat , sehingga tidak menjadikan rasa sakit pada payudara ibu hamil.
• Agar ibu hamil dapat cepat tertidur dan cukup beristirahat , yakni menggunakan air hangat untuk biar otot-oto tubuh lebih rileks.
• Bila ibu hamil hendak beristirahat , duduk aatu tidur , sebaiknya posisi kaki lebih tinggi dibanding tubuh biar peredaran darah dalam tubuh tidak hanya mengumpul di kawasan kaki sehingga pembengkakan atau varises dapat terhindarkan.
• Gunakan sepatu bertumit datar.
• Hindari makanan yang digoreng atau pedas.
• Perhatikan posisi tidur ibu hamil. Sebaiknya posisi tidur ibu hamil tidur dengan posisi miring ke sebelah kiri dengan posisi kedua kadi diganjal dengan bantal atau guling.
• Perhatikan sikap tubuh. sikap tubuh calon ibu dikala berdiri , berjalan , duduk , dan tidur yang baik ialah tidak condong ke belakang karena dapat menyebabkan tulan punggu melengkung sehingga tulang belakang sakit
• Sebaiknya ibu hamil makan dengan porsi kecil namun lebih sering
• jangan tidur setelah makan , karena menyebabkan lambung menjagi panas sehingga daya kejrla lambung menurun dalam menyerap makanan
• Sebaiknya ibu hamil jangan berdiri terlalu lama atau lebih dari 1 jam , karena dikhawatirkan mengalami pembengkakan yang cukup signifikan di kawasan kakai atau pingsan mendadak.
• Selalu berpikir faktual selama menjalani masa-masa kehamilan dan hindari depresi atau stress.

Pada usia Kehamilan memasuki trimester ketiga ialah moment yang paling ditunggu-tunggu oleh pasangan suami isteri dan hal yang mendebarkan bagi ibu hamil , terutama disaat akan mendekati proses persalinan. Dalam menghadapi proses kelahiran ini perasaan ibu hamil tentu berbeda-beda , ada yang merasa galau dengan perasaan tidak menentu , ada yang ingin biar segera melahirkan , ada pula yang ketakutan dan panik apalagi kalu proses persalinan ini ialah merupakan proses kelahiran anak yang pertama.

Tips Kehamilan Usia Trimester Ketiga :

• Jangan terlalu banyak makanan berkadar garam tinggi karena dapat menyebabkan kejang-jekang di kaki akhir penumpukan garam yang menyumbat fatwa darah di darerah kaki.
• Jika tidur , sebaiknya ambilah posisi menyamping , terutama menyamping ke sebelah kiri. Hal ini membantu dalam melancarkan peredaran darah ibu hamil
• Lakukan olahraga menyerupai berolah raga atau berenang untuk menghindari kram-kram.
• Hindari ibu hamil mengalami perubahan suhu tubuh yang terlalu drastis. Pada masa ini pembuluh darah ibu hamil berada pada titik kepekaan yang berlebihan sehingga menjadi sensitif. Kondisi ini dapat membuat ibu hamil menjadi cepat lelah.
• Jika terasa ingin selalu buang air kecil , jangan pernah menahannya , karena hal ini dapat menyebabkan infeksi pada susukan kandung kemih.
• Ibu hamil lebih baik melaksanakan aromaterapi atau relaksasi biar jiwa dan perasaan ibu hamil hening menghadapi persalinan
• Perbanyaklah istirahat untuk menyimpan energi menjelang persalinan.
• Lakukanlah pijatan-pijatan ringan dan lembut di seputar kaki. Pijat menggunakan ibu jari setipa malam

 Tips Menjelang Proses Persalinan :

• Mulailah melaksanakan persiapan mental dan fisik guna menghadapi proses persalinan. Persiapan ini sangat penting , terutama bagi calon ibu yang akan melahirkan untuk pertama kalinya dan ingin melahirkan secara normal. Dengan kesiapan mental , calon ibu dipastikan memapu melewati persalinan dengan rileks dan penuh pemahaman akan apa dan mengapa hal tersebut harus terjadi.
• Bersiaplah mengalami kontraksi pada hari-hari menjelang persalinan.
• jangan panik bila ibu hamil mengalami kontraksi dini yang berlangsung beberapa menit lalu mereda atau menghilang. Namun bila kontraksi ini disertai dengan keluarnya cairan , baik cairan bening maupun darah , segeralah menghubungi dokter atau bidan atau segera pergi ke rumah sakit
• Jangan panik bila tiba-tiba air ketuban pecah dikala ibu hamil sedang berdiri , karena jalan lahir akan otomatis tertutup oleh berat tubuh bayi. Segeralah hubungi dokter atau bidan atau pergi ke rumah sakit.

Tips Makanan Yang Sehat Untuk Wanita Hamil

Tips Ibu Hamil | Makanan Sehat Untuk Wanita Hamil - Mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi sangat dibutuhkan untuk ibu selama menjalani masa kehamilan terutama diawal kehamilan atau hamil muda karena pada masa ini janin yang dikandung oleh ibu masih rentan didalam kandungan oleh karena itu makanan sehat untuk wanita hamil sangat disarankan untuk mengurangi resiko keguguran. Disamping itu kesehatan fisik , kenyamanan bathin serta kandungannya dan kondisi tubuh ibu selama hamil harus dijaga baik. Sehingga kelak bayi yang dikandung ibu akan lahir dengan kondisi tubuh yang sehat karena tentu saja ini yaitu keinginan dari semua orang tua.

Ibu hamil muda pada umumnya sering merasakan mual dan muntah pada pagi hari , dan ini diperburuk dengan kondisi perut kosong. Hal ini dapat dihindari dengan makan sesering mungkin tapi dalam jumlah yang sedikit. Oleh karena itu bila Anda merasa lapar segeralah makan karena bila tidak perut Anda perut anda akan terasa mual. Yang perlu anda ketahui bahwa se mual apapun perut Anda , usahakan supaya tetap untuk makan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Karena jawaban dari kekurangan zat gizi dapat menghipnotis pertumbuhan dan perkembangan janin.

Berbagai penelitian menunjukkan bahwa , seorang wanita hamil apabila mendapatkan asupan gizi yang baik dan cukup semenjak masa kehamilan muda mempunyai kemungkinan melahirkan bayi sehat tanpa komplikasi dan sang ibu bisa memproduksi air susu ibu (ASI) yang lebih banyak dan bermutu.

Sangatlah penting bagi seorang bayi yang gres lahir untuk mempunyai berat tubuh diatas 2500 gram , hal ini dibutuhkan untuk ketahanan fisiknya kelak. Oleh karena itu seorang ibu hamil sebaiknya harus mendapat makanan yang sehat dan bergizi dalam jumlah yang cukup sehingga bayi yang akan dilahirkan mempunyai kondisi tubu yang sehat karena mendapatkan asupan gizi yang baik dari ibu.

Seorang ibu hamil muda memerlukan makanan yang sehat antara lain yaitu untuk pertumbuhan plasenta , peningkatan volume darah , penambahan kualitas dan kuantitas air susunya. Sebaiknya selama masa kehamilan , ibu hamil memperbanyak untuk mengkonsumsi sayur-sayuran , buah-buahan , kacang-kacangan , susu , telur , dan yoghurt.

Agar kesehatan tubuh ibu dan pertumbuhan serta perkembangan janin dapat berjalan dengan baik dan sehat , dibawah ini yaitu zat-zat gizi yang dibutuhkan oleh ibu hamil :

Karbohidrat
Karbohidrat sangat dibutuhkan untuk menunjang proses pertumbuhan dan perkembangan janin didalam kandungan ibu hamil. Karena tubuh ibu hamil membutuhkan sekitar 285 Kilokalori per hari. Beberapa makanan yang kaya akan karbohidrat antara lain Nasi , Jagung , Mie , Roti , Ubi dan Kentang.

Protein
Protein dibutuhkan oleh ibu hamil untuk membantu proses pembentukan jaringan tubuh janin atau bayi. Seorang insan pasa dikala kondisi tubuh normal memerlukan protein sekitar 1 Gram dari setiap 1 Kg berat badannya , sedangkan untuk ibu hamil memerlukan protein sekitar 12 gram bagi tubuhnya. Makanan yang banyak mengandung protein antara lain ikan , daging , telur , tahu dan tempe serta kacang-kacangan ,

Zat Besi.
Diperlukan untuk terbentuknya plasenta yang baik pada rahim ibu hamil , karena bayi mendapatkan pasokan oksigen , pasokan gizi kedalam tubuhnya melalui plasenta.
Disamping itu zat bersi juga berfungsi bagi tubuh khususnya disaat proses persalinan karena sang ibu akan kehilangan banyak darah.  Makana yang banyak mengandung Zat Besi antara lain daging , hati dan sayuran hijau.

Air
Ibu hamil sangat membutuhkan air dalam jumlah yang lebih banyak dari keadaan kondisi tubuh ibu tidak hamil , karena disaat hamil akan lebih sering kencing dan berkeringat. Tidak jarang diantara para Ibu hamil mengalami mual dan muntah , sehingga sangat disarankan supaya meminum air putih yang lebih banyak. Ibu hamil juga dapat mengganti dengan banyak mengkonsumsi jus buah.

Vitamin.
Vitamin B6 untuk mengatur protein yang digunakan oleh tubuh , vitamin B12 dan asam folat membantu pembentukan sel-sel darah merah , vitamin B1 dan vitamin B2 membantu tubunh dalam menghasilkan energi. Makan yang banyak mengandung vitamin ini antara lain sayur-sayuran , buah , sereal , daging , ikan ,susu , yoghurt , biji dan kacang-kacangan , hati dan telur. Vitamin D dibutuhkan karena dapat menyerap kalsium. Makanan yang mengandung Vitamin D antara lain dar sinar matahari pagi , susu , yoghurt , dan mentega.Para hebat menganjurkan bahwa kaum wanita harus membuat perubahan pola makan yang tepat , pada dikala mencoba aktivitas kehamilan. wanita hamil harus mengkonsumsi setidaknya 300 kalori ekstra sehingga baik ibu dan bayi yang belum lahir bisa mendapatkan jumlah yang cukup dari energi.

Asam lemak omega 3 dan asam lemak DHA.
Ibu hamil disarankan juga untuk mengkonsumsi Seafood atau makanan laut , dengan mengkonsumsi seafood terutama ikan banyak mengandung asam lemak omega 3 dan asam lemak DHA. Karena DHA tidak dapat dihasilkan oleh tubuh insan , dengan mengkonsumsi seafood maka tubuh ibu hamil akan mendapatkan kedua zat gizi yang sangat membantu pertumbuhan dan perkembangan otak janin. Makanan laut yang banyak mengandung Asam Omega-3 dan DHA antara lain Ikan salmon , ikan cod , dan tuna namun tidak termasuk tuna kaleng putih , kepiting , ikan lele , udang dan ikan nila. Jenis sayuran yang paling baik dan sehat untuk ibu hamil yaitu sayuran berdaun hijau , berwarna gelap dan segar. Karena banyak mengaandung asam folat dan zat besi , yang menunjang perkembangan otak bayi dan perkembangan syaraf. Beberapa sayuran yang banyak mengandung asam folat dan zat besi antara lain bayam , jenis selada , collard hijau , sawi , dan masih banyak lagi. Banyak mengkonsumsi sayuran tersebut juga akan menghindarkan resiko dari cacat lahir.

Waktu makan yang paling baik bagi ibu hamil muda yaitu sarapan pagi. Karena rasa lesu menyerang ibu hamil pada dikala berdiri pagi , hal ini disebabkan oleh kadar gula darah pada tubuh menurun. Energi yang di serap pada dikala sarapan sangat bermanfaat untuk anda didalam melaksanakan kegiatan sepanjang hari.

Berikut makanan sehat untuk wanita hamil:

Telur sebagai sumber protein
Menurut hebat gizi telur mempunyai banyak manfaat , karena didalam sebutir telur terdapat kurang lebih 90 kalori , mineral dan kandungan 12 vitamin , telur banyak mengandung protein , yang sagat baik untuk kehamilan. Karena sel-sel bayi tumbuh secara eksponensial dimana setiap sel tersebut terbuat dari protein. Kandungan kolin didalam telur juga sangat baik bagi kesehatan otak dan pertumbuhan bayi khasiat lain dari kolin yaitu dapat mencegah terjadinya cacat pada tabung saraf. Lemak omega-3 yang terdapat dalam telur juga dibutuhkan bagi pertumbuhan otak dan pergembangan penglihatan bagi bayi.

Agar terhindar dari dampak negatif dari kolesterol yang dimiliki telur , bagi wanita hamil dengan kondisi darah yang normal dapat mengkonsumsi sebanyak 1 sampai 2 buti telur perhari.

Ikan Salmon
Sama halnya dengan telur , ikan salmon juga banyak mengandung protein dengan kualitas yang tinggi dan sumber lemak omega-3 , ini sangat baik bagi wanita hamil , selain itu ikan salmon juga memiliki kadar mercury yang rendah.  Dampak negatif apabila mengkonsumsi ikan selain ikan salmon untuk wanita hamil yaitu karena beberapa jenis ikan mempunyai kandungan mercury yang tinggi  yang berbahaya karena  mengganggu proses perkembangan system syaraf bayi didalam kandungan. Agar terhindar dari ancaman zat mercury pada ikan salmon , cukup bagi wanita hamil untuk mengkonsumsi sebanyak 12 ons per minggu.

Kacang – Kacangan
Manfaat mengkonsumsi kacang untuk wanita hamil sangat baik karena kaya akan protein dan mangandung serat terbaik dan kadar yang dimiliki oleh kacang – kacangan yaitu yang paling banyak dari semua sayuran. Selama masa kehamilan , kanal pencernaan ibu hamil melambat yang beresiko terjadinya sembelit dan wasir. Dengan kadar serat yang baik didalam tubuh ibu hamil maka resiko tersebut dapat dikurang dan dicegah , Disamping itu , makanan yang banyak mengandung serat kaya akan kandungan gizi , karena biji bijian yaitu sumber yang baik dari besi , folat , kalsium , dan seng.

Ubi jalar
Ubi jalar memiliki warna orange yang terdiri dari karotenoid , ini akan diolah oleh tubuh menjadi vitamin A. walaupun dapat menimbulkan dampak negatif apabila mengkonsumsi vitamin A yang berlebihan namun tidak perlu untuk membatasi konsumsi vitamin A yang kaya buah-buahan dan sayuran.  Ubi jalar juga yaitu sumber vitamin C , asam folat , dan serat. Seperti halnya kacang kacangan , ubi jalar juga murah dan mudah didapatkan.

Popcorn.
Popcorn yang terbuat dari gandum. Karena seluruh butir sangat penting selama kehamilan ini dikarenakan gandum mempunyai kandungan serat yang tinggi dan kaya akan nutrisi , diantaranya vitamin E , selenium , dan fitonutrien.

Walnut
Apabila anda tidak suka memakan ikan atau telur , namun ingin mendapatkan asupan omega-3 karena sangat penting untuk pertumbuhan otak bayi Anda? Anda bisa mencoba walnut , karena merupakan salah satu sumber nabati omega-3 terkaya.

Yogurt Yunani
Yoghurt yunani mempunyai kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan protein pada yogurt biasa , ini menjadikannya sebagai salah satu makanan yang baik dan sehat serta disarankan selama ibu menjalani kehamilan. Disamping itu segala jenis yoghurt yaitu sumber kalsium , yang bermanfaat dalam diet selama kehamilan. Apabila anda tidak mendapatkan cukup asupan kalsium selama masa kehamilan , maka jumlah kalsium yang masuk kedalam tubuh bayi anda didalam kandungan ibu juga akan terbatas. karena kalsium menjaga kualitas tulang pada tubuh anda , kalsium juga sangat berperan dalam pembentukan kerangka yang sehat bagi bayi Anda.

Sayuran Daun Berwarna Hijau Tua.
Sayuran Daun yang berwarna hijau tua. kaya akan vitamin dan nutrisi , termasuk vitamin A , C , dan vitamin K , serta asam folat yang sangat sangat penting bagi tumbuh kembang jani serta guna meningkatkan kesehatan mata.

Daging tanpa Lemak
Daging yaitu sumber protein berkualitas tinggi , carilah daging tanpa lemak atau lemak yang telah dipisahkan. Ketika membeli daging merah , sangat susah untuk mendaptkan daging yang bebas lemak. Jangan makan hot dog , meskipun , kecuali kalau dagingnya dipanaskan dengan uap panas. Ada risiko kecil untuk dalam makanan ibarat ini karena bisa menjadi perantara basil dan benalu dari daging ibarat toxoplasma Listeria monocytogenes , atau salmonella pada bayi.

Buah-buahan dan sayuran Beraneka Warna
Makan aneka macam berbagai warna sayur serta buah ibarat warna hijau , merah , oranye , kuning , ungu , putih akan memastikan bahwa Anda dan bayi Anda mendapatkan aneka macam nutrisi. Setiap kelompok warna yang berbeda memperlihatkan vitamin , mineral , dan antioksidan.

Keuntungan lain di seluruh spektrum makan buah dan sayuran yaitu Selama tahap simpulan kehamilan , bayi ‘mencicipi’ makanan yang Anda makan melalui cairan ketuban. Kaprikornus kalau Anda sudah memperkenalkan bayi Anda pada aneka macam buah-buahan sehat dan sayuran dalam rahim , Anda akan meningkatkan peluang bayi Anda akan mengenali dan mendapatkan mereka rasa nanti.


Beberapa makanan yang Yang harus dihindari selama masa kehamilan , yaitu :

• Jangan Mengkonsumsi makanan yang diawetkan terutama yang banyak mengandung pewarna serta pelengkap buatan , ibarat makanan kaleng dan kemasan.

• Tidak mengkonsumsi Snack atau Makanan Ringan ibarat keripik kentang dan minuman bersoda.

• Hindarkan dari mengkonsumsi daging dan seafood yang tidak diolah secara tepat atau setengah matang , karena makanan setengah matang masih banyak mengandung kuman yang dapat membahayakan janin anda.

• Tidak mengkonsumsi alkohol , karena bisa membahayakan janin.

• Jangan merokok , karena kandungan nikotin dalam asap rokok menghalangi suplai darah kedalam plasenta.

• Tidak mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung Kafein ibarat kopi dan cokelat. Karena kafein dapat menimbulkan naiknya tekanan darah.

• Berusaha supaya menghindari kawasan yang mempunyai tingkat polusi udara tinggi ibarat suatu kawasan yang terlalu banyak asap kendaraan , karena banyak mengandung zat timah hitam atau timbal yang dapat menjadikan cacat dan simpulan hidup pada bayi.

• Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung penyedap rasa

Dibawah ini beberapa teladan Makanan dan Menu Sehat untuk Ibu Hamil :

• Pagi  :  Nasi goreng , roti bakar , telur mata sapi , segelas susu atau Jus buah ,

• Siang : Nasi Putih , Sayur Bening , Ikan Bumbu Kuning , Tahu Goreng , Lalapan dengan sambal yang pedas , dan buah jeruk.

• Malam : Nasi Putih , Bistik daging dan sayuran , Bakwan jagung , selada buah dan segelas      susu dikala hendak tidur.

Itulah beberapa Tips Makanan Yang Sehat Untuk Wanita Hamil , Semoga bermanfaat buat anda.

Cara Mencegah Terjadinya Anemia Pada Ibu Hamil

Cara Mencegah Terjadinya Anemia Pada Ibu Hamil - Menurut sebuah lembaga study Indonesia yang dilakukan beberapa tahun lalu , penyebab dari angka turunnya produktivitas kerja di kota besar ialah disebabkan oleh anemia. Ini menyatakan bahwa anemia bukanlah hal sepele karena anemia mensugesti vitalitas kerja seseorang.

Beberapa jago kesehatan berpendapat bahwa , bahaya yang disebabkan oleh anemia harus menerima penanganan dan perhatian yang lebih khususnya oleh kaum wanita. Karena disaat memasuki masa pubersitas , wanita sampaumur akan memasuki fase menstruasi atau haid pertamanya yang banyak menguras cadangan vitamin , zat besi dan kalsium dalam tubuh. Sehingga tidak mengherankan apabila kaum wanita akan lebih berpeluang menderita kekurangan zat besi pasca haid atau menstruasi.

Setelah wanita mengalami fase tersebut secara rutin , resiko lain pada kaum wanita ialah disaat menjalani kehamilan dan menyusui. Gejala anemia pada ibu hamil diantaranya ialah wajah terlihat pucat , tubuh terasa lemas , mengalami pusing-pusing ibarat kunang-kunang , nafsu makan berkurang , serta mengalami gangguan pada proses penyembuhan pada luka. Hal ini apabila tidak menerima penanganan yang serius , anemia yang terjadi pada ibu hamil mampu menjadikan keguguran janin yang dikandungnya , kelahiran bayi prematur , mengalami pendarahan dan juga mengalami abuh pasca kehamilan , akhir lain yang dapat ditimbulkan karena anemia pada ibu hamil ialah cacat bawaan pada bayi karena hipoksia , maut bayi didalam kandungan , sampai mengalami resiko terburuk yaitu maut sang ibu disaat persalinan.

Penyebab utama terjadinya anemia pada ibu hamil karena kebutuhan akan zat besi pada tubuh ibu hamil semakin meningkat , anemia pada ibu hamil juga terjadi dikarenakan adanya contoh makan yang terganggu.

Cara yang dapat dilakukan untuk mencegah dan menangani terjadinya anemia untuk pada hamil ialah dengan memperbanyak asupan zat besi pada tubuh ibu hamil dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan akan kandungan zat besi ibarat daging dan ikan , kacang-kacangan dan sayuran yang berdaun hijau. Selain itu harus diimbangi pula dengan contoh makan yang sehat dengan mengkonsumsi komplemen dan vitamin penambah zat besi biar lebih maksimal.

Posisi Tidur Ibu Hamil Dapat Mempengaruhi Kondisi Bayi

Posisi Tidur Ibu Hamil Dapat Mempengaruhi Kondisi Bayi - Ini perhatian bagi Ibu hamil , mulai ketika ini harus berhati-hati dan menjaga posisi tidurnya. Hasil penelitian sebuah studi di New Zealand menyarankan semoga ibu yang hamil sebaiknya menggunakan posisi tidur miring ke kiri guna mengurangi resiko janjkematian pada bayi disaat melahirkan.

Namun para hebat juga mengatakan bahwa para ibu hamil tidak perlu untuk terlalu mengkhawatirkannya alasannya ialah resiko yang ditimbulkan masih kecil. Karena kemungkinan janjkematian pada bayi disaat dilahirkan oleh ibu hamil yang pada ketika kehamilan posisi tidurnya tidak miring ke kiri mencapai angka 3 ,93 dari seribu ibu hamil , dan menurun mencapai angka 1 ,96 per seribu ibu hamil yang tidur dalam posisi miring ke kiri.

Hubungan yang signifikan juga ditemui antara tidur yang teratur di siang hari , atau tidur lebih lama  ketika malam hari.

Tomasina Stacey dari Departemen Obstetri dan Ginekologi di University of Auckland , mengatakan pemikiran darah kedalam badan bayi dapat menjelaskan keterkaitan tersebut.

"Ini hipotesis gres dan berarti kita harus mulai untuk melihat permasalahan ini secara lebih dekat. Ini ialah merupakan hal yang benar-benar titik awal untuk dimulainya penelitian pada masa yang akan datang , " Ungkap kata Stacey. Hasil penelitiannya tersebut telah diterbitkan oleh British Medical Journal (BMJ).

Apabila hasil penelitian tersebut telah teruji dengan benar , maka akan ditemukan cara yang simpel murah , sederhana dan alami untuk mengurangi angka janjkematian pada bayi ketika dilahirkan , katanya. "Ini ialah sesuatu yang sangat mudah untuk dimodifikasi. Sehingga anda tidak perlu untuk mengambil obat dan tidak ada efek samping. "

Serangkaian penelitian yang dipimpin oleh peneliti dari Organisasi Kesehatan Dunia dan diterbitkan awal tahun ini menemukan bahwa lebih dari 2 ,6 juta persalinan diakhiri dengan janjkematian bayi. Ini berarti bahwa setiap hari lebih dari 7.200 bayi lahir mati.

Tim Stacey mewawancarai 155 perempuan di Auckland yang melahirkan  bayi lahir mati antara Juli 2006 dan Juni 2009 ketika mereka setidaknya hamil 28 minggu. Para wanita ini dibandingkan dengan kelompok kontrol 310 wanita dengan kehamilan yang sedang berlangsung.

Para wanita ditanya pertanyaan rinci perihal posisi tidur mereka. Mereka juga ditanya perihal mendengkur , kantuk di siang hari , dan apakah mereka secara teratur tidur di siang hari pada bulan terakhir kehamilan , durasi tidur mereka di malam hari , dan berapa kali mereka berdiri ke toilet di malam hari.

Hasil penelitian menyampaikan ada relasi antara mendengkur atau kantuk siang hari  dan risiko lahir mati. Tetapi relasi yang signifikan ditemukan antara tidur siang , atau tidur lebih lama  di malam hari dan janjkematian bayi.

Wanita yang tidur di punggung mereka atau di sisi kanan mereka pada malam terakhir kehamilan juga lebih mungkin untuk mengalami kelahiran mati.

Lucy Chappell , pakar kebidanan dari King College London , mengatakan "intervensi sederhana yang mengurangi risiko bayi lahir mati mampu diterima."

Tapi ia mengatakan karenanya harus ditafsirkan dengan hati-hati hingga banyak penelitian lanjutan dilakukan.

Sumber : Republika

Mengetahui Perkembangan Janin Dalam Kandungan

Perkembangan Janin - Dibawah ini Perkembangan Janin dalam rahim dan penjelasannya mulai dari terjadinya pembuahan sampai sang bayi siap untuk dilahirkan.

Video Perkembangan Janin




Minggu Pertama :

Awal dimulainya pembuahan dalam rahim dimana proses bertemunya sel sperma dan sel telur dengan segala bekal genetik , sebuah kombinasi unik berupa 23 jenis kromosom manusia. Sel - sel telur yang berada didalam rahim , berbentuk mirip lingkaran sinar yg mengelilingi matahari.

 

Sekitar 5 juta sel sperma berenang menuju sel telur atau ovum yang bersembunyi pada akses sel telur. Walaupun pasukan sel sperma ini sangat banyak , namun hanya 1 sel sperma saja yang dapat menembus indung telur.

Minggu kedua :
Proses pembuahan terjadi didalam rahim pada final ahad kedua. Sel telur yang telah dibuahi akan membelah menjadi dua dalam waktu 30 jam setelah dibuahi. Selama proses pembelahan sel telur akan bergerak di dalam lubang falopi menuju ke rahim. Setelah membelah menjadi 32 , sel telur disebut Morula. Sel-sel mulai berkembang dan terbagi kira-kira dua kali sehari sehingga pada hari yang ke-12 jumlahnya telah bertambah dan membantu blastocyst terpaut pada endometrium

Minggu ketiga:

Memasuki usia kehamilan 3 ahad , Anda mungkin belum sadar bila sedang mengandung. Sel telur yang telah membelah menjadi ratusan akan menempel pada dinding rahim disebut blastosit. Ukurannya sangat kecil , berdiameter 0 ,1-0 ,2 mm.

Minggu keempat:

Hasil Pembuahan mulai  memproduksi hormon kehamilan (Chorionic Gonadotropin - HCG) , sehingga apabila Anda melaksanakan test kehamilan , kesannya positif.

Minggu kelima :

Terbentuk 3 lapisan yaitu ectoderm , mesoderm dan endoderm. Ectoderm yakni lapisan yang paling atas yang akan membentuk system saraf pada janin tersebut yang seterusnya membentuk otak , tulang belakang , kulit serta rambut. Lapisan Mesoderm berada pada lapisan tengah yang akan membentuk organ jantung , buah pinggang , tulang dan organ reproduktif. Lapisan Endoderm yaitu lapisan paling dalam yang akan membentuk usus , hati , pankreas dan pundi kencing.

Minggu keenam :

Ukuran embrio rata-rata 2-4 mm yang diukur dari puncak kepala sampai bokong. Tuba saraf sepanjang punggung bayi telah menutup. Meski Anda belum bisa mendengar , jantung bayi mulai berdetak pada ahad ini. Sistem pencernaan dan pernafasan mulai dibentuk , pucuk-pucuk kecil yang akan berubah menjadi lengan kaki pun mulai nampak

Minggu ketujuh :
Akhir ahad ketujuh , panjangnya sekitar 5-13 mm dan beratnya 0 ,8 gram , kira-kira sebesar biji kacang hijau. Pucuk lengan mulai membelah menjadi bab pundak dan tangan yang mungil. Jantung telah dibagi menjadi bilik kanan dan bilik kiri , begitu pula dengan akses udara yang terdapat di dalam paru-paru

Minggu kedelapan :

Panjang kira-kira 14-20 mm. Banyak perubahan yang terjadi pada bayi Anda. Jika Anda bisa melihat , ujung hidung dan kelopak mata mulai berkembang , begitu pula telinga. Brochi , akses yang menghubungkan paru-paru dengan tenggorokan , mulai bercabang. Lengan semakin membesar dan ia memiliki siku. Semua ini terjadi hanya dalam 6 ahad setelah pembuahan.

bayi sudah mulai terbentuk diantaranya pembentukan lubang hidung , bibir , lisan serta lidah. Matanya juga sudah kelihatan berada dibawah membran kulit yang tipis. Anggota tangan serta kaki juga terbentuk walaupun belum sempurna 

Minggu kesembilan :

Telinga bab luar mulai terbentuk , kaki dan tangan terus berkembang berikut jari kaki dan tangan mulai tampak. Ia mulai bergerak walaupun Anda tak merasakannya. Dengan Doppler , Anda bisa mendengar detak jantungnya. Minggu ini , panjangnya sekitar 22-30 mm dan beratnya sekitar 4 gram.

Minggu kesepuluh :

Semua organ penting yang telah terbentuk mulai bekerjasama. Pertumbuhan otak meningkat dengan cepat , hampir 250.000 sel saraf gres diproduksi setiap menit. Ia mulai tampak mirip insan kecil dengan panjang 32-43 mm dan berat 7 gram.

Minggu kesebelas :

Panjang tubuhnya mencapai sekitar 6 ,5 cm. Baik rambut , kuku jari tangan dan kakinya mulai tumbuh. Sesekali di usia ini janin sudah menguap.

Gerakan demi gerakan kaki dan tangan , termasuk gerakan menggeliat , meluruskan tubuh dan menundukkan kepala , sudah bisa dirasakan ibu. Bahkan , janin kini sudah bisa mengubah posisinya dengan berputar , memanjang , bergelung , atau malah jumpalitan yang kerap terasa menyakitkan sekaligus memberi sensasi kebahagiaan tersendiri

Minggu kedua belas :

• Panjang fetus 6-7 cm (crown rump length) , dengan berat sekitar 14 gram
• -Pusat pertumbuhan tulang mulai timbul pada seluruh tulang janin
• -Jari-jari dan kaki mulai terbentuk
• Kulit dan kuku mulai terbentuk
• Janin mulai bergerak spontanBentuk wajah bayi lengkap , ada dagu dan hidung kecil. Jari-jari tangan dan kaki yang mungil terpisah penuh.
• Akibat meningkatnya volume darah ibu , detak jantung janin bisa jadi meningkat.
• Mulai proses penyempurnaan seluruh organ tubuh. Bayi membesar beberapa millimeter setiap hari. Jari kaki dan tangan mulai terbentuk termasuk indera pendengaran dan kelopak mata.

Minggu ketigabelas :

Pada final trimester pertama , plasenta berkembang untuk menyediakan oksigen , nutrisi dan pembuangan sampah bayi. Kelopak mata bayi merapat untuk melindungi mata yang sedang berkembang. Janin mencapai panjang 76 mm dan beratnya 19 gram.

Kepala bayi membesar dengan lebih cepat daripada yang lain. Badannya juga semakin membesar untuk mengejar pembesaran kepala.

Minggu ke empat belas :

Tiga bulan setelah pembuahan , panjangnya 80-110 mm dan beratnya 25 gram. Lehernya semakin panjang dan kuat. Lanugo , rambut halus yang tumbuh di seluruh tubuh dan melindungi kulit mulai tumbuh pada ahad ini. Kelenjar prostat bayi laki-laki berkembang dan ovarium turun dari rongga perut menuju panggul.

Detak jantung bayi mulai menguat tetapi kulit bayi belum tebal karena belum ada lapisan lemak

Minggu ke-Lima Belas:

Tulang dan sumsum tulang di dalam sistem kerangka terus berkembang. Jika bayi Anda perempuan , ovarium mulai menghasilkan jutaan sel telur pada ahad ini. Kulit bayi masih sangat tipis sehingga pembuluh darahnya kelihatan. 

Bayi sudah bisa menggenggam tangannya dan mengisap ibu jari. Kelopak matanya masih tertutup

Minggu ke-Enam Belas :

Panjang fetus ± 12 cm dengan berat 110 g

Bayi telah terbentuk sepenuhnya dan membutuhkan nutrisi melalui plasenta. Bayi telah mempunyai tulang yang besar lengan berkuasa dan mulai bisa mendengar suara. Dalam proses pembentukan ini system peredaran darah yakni yang pertama terbentuk dan berfungsi.

Janin mulai bergerak ! Tetapi tak perlu kuatir bila Anda tak merasakannya. Semakin banyak kalsium yang disimpan dalam tulang bayi seiring dengan perkembangan kerangka.

Minggu ke-Tujuh Belas :

Dengan panjang 12 cm dan berat 100 gram , bayi masih sangat kecil. Lapisan lemak cokelat mulai berkembang , untuk menjada suhu tubuh bayi setelah lahir. Tahukah Anda ? Saat dilahirkan , berat lemak mencapai tiga perempat dari total berat badannya.

Rambut , kening , bulu mata bayi mulai tumbuh dan garis kulit pada ujung jari mulai terbentuk. Sidik jari sudah mulai terbentuk

Minggu ke-Delapan Belas :

Mulailah bersenandung karena janin sudah bisa mendengar pada ahad ini. Ia pun bisa terkejut bila mendengar bunyi keras. Mata bayi pun berkembang. Ia akan mengetahui adanya cahaya bila Anda menempelkan senter yang menyala di perut. Panjangnya sudah 14 cm dan beratnya 140 gram.

Bayi sudah bisa melihat cahaya yang masuk melalui dinding rahim ibu. Hormon Estrogen dan Progesteron semakin meningkat.

Minggu ke-Sembilan Belas :

Tubuh bayi diselimuti vernix caseosa , semacam lapisan lilin yang melindungi kulit dari luka. Otak bayi telah mencapai jutaan saraf motorik karenanya ia bisa membuat gerakan sadar mirip menghisap jempol. Beratnya 226 gram dengan panjang hampir 16 cm.

Minggu ke-Dua Puluh :

- Berat janin mencapai sekitar 300 g panjangnya 14-16 cm dan tumbuh secara linier

-  kulit janin sedikit transparan

- rambut kepala mulai terbentuk

Setengah perjalanan telah dilalui.  . Dibawah lapisan vernix , kulit bayi mulai membuat lapisan dermis , epidermis dan subcutaneous. 

Proses penyempurnaan paru-paru dan system pernafasan. 

Minggu ke-Dua Puluh Satu :

Usus bayi telah cukup berkembang sehingga ia sudah bisa menyerap atau menelan gula dari cairan lalu dilanjutkan melalui sistem pencernaan manuju usus besar. Gerakan bayi semakin pelan karena beratnya sudah 340 gram dan panjangnya 20 cm

Minggu ke-Dua Puluh Dua :

Indera yang akan digunakan bayi untuk mencar ilmu berkembang setiap hari. Setiap ahad , wajahnya semakin mirip mirip dikala dilahirkan. Perbandingan kepala dan tubuh semakin proporsional.

Minggu ke-Dua Puluh Tiga :

Meski lemak semakin bertumpuk di dalam tubuh bayi , kulitnya masih kendur sehingga tampak keriput. Ini karena produksi sel kulit lebih banyak dibandingkan lemak. Ia memiliki kebiasaaan "berolahraga" , menggerakkan otot jari-jari tangan dan kaki , lengan dan kaki secara teratur. Beratnya hampir 450 gram

Tangan dan kaki bayi telah terbentuk dengan tepat , jari juga terbentuk sempurna.

Minggu ke-Dua Puluh Empat :

- berat janin mencapai sekitar 630 g

- Kulit terlihat mulai keriput dan ada deposit lemak

- Kepala masih terlihat besar , bulu mata dan alis mulai tampak

- Periode perkembangan paru , bronchus dan brochiolus melebar dan duktus  alveolus mulai terbentuk mendekati sempurna

- Janin yang lahir pada ahad ini akan dapat bernafas tetapi kemudian mati karena kantong terminal untuk pertukaran gas belum terbentuk.

Paru-paru mulai mengambil oksigen meski bayi masih mendapatkan oksigen dari plasenta. Untuk persiapan hidup di luar rahim , paru-paru bayi mulai menghasilkan surfaktan yang menjaga kantung udara tetap mengembang

Kulit bayi mulai menebal

Minggu ke-25 :

Bayi cegukan , apakah Anda merasakannya? Ini tandanya ia sedang latihan bernafas. Ia menghirup dan mengeluarkan air ketuban. Jika air ketuban yang tertelan terlalu banyak , ia akan cegukan.

Tulang bayi semakin mengeras dan bayi menjadi bayi yang semakin kuat. Saluran darah di paru-paru bayi sudah semakin berkembang. Garis disekitar lisan bayi sudah mulai membentuk dan fungsi menelan sudah semakin membaik. Indera penciuman bayi sudah semakin membaik karena di ahad ini bab hidung bayi (nostrils) sudah mulai berfungsi. Berat bayi sudah mencapai 650-670 gram dengan tinggi tubuh 34-37 cm.

Minggu ke-26 :

Bayi sudah bisa mengedipkan matanya selain itu retina matanya telah mulai terbentuk. Aktifitas otaknya yang berkaitan dengan pendengarannya dan pengelihatannya sudah berfungsi , bunda dapat memulai memperdengarkan lagu yang ringan dan mencoba untuk memberi cahaya lebih disekitar perut , mungkin bunda akan mencicipi anggukan kepala si kecil. Berat tubuh bayi sudah mencapai 750-780gram , sedangkan tingginya 35-38 cm.

Minggu ke-27 :

Minggu pertama trimester ketiga , paru-paru , hati dan sistem kekebalan tubuh masih harus dimatangkan. Namun bila ia dilahirkan , memiliki peluang 85% untuk bertahan.

Indra perasa mulai terbentuk. Bayi juga sudah akil mengisap ibu jari dan menelan air ketuban yang mengelilinginya. Berat umum bayi seusia si kecil 870-890 gram dengan tinggi tubuh 36-38 cm.

Minggu ke-28 :

 panjang janin 25 cm dengan berat 1100 g. Kulit tipis , merah diliputi oleh vernix kaseosa. Otak bayi semakin berkembang dan meluas. Lapisan lemak pun semakin berkembang dan rambutnya terus tumbuh

Lemak dalam tubuh mulai bertambah. Walaupun gerakan bayi sudah mulai terbatas karena beratnya yang semakin bertambah , namun matanya sudah mulai bisa berkedip bila melihat cahaya melalui dinding perut ibunya. Kepalanya sudah mengarah ke bawah. Paru-parunya belum tepat , namun bila dikala ini ia terlahir ke dunia , si kecil kemungkinan besar telah dapat bertahan hidup.

Minggu ke-29 :

Kelenjar adrenalin bayi mulai menghasilkan hormon mirip androgen dan estrogen. Hormon ini akan menyetimulasi hormon prolaktin di dalam tubuh ibu sehingga membuat kolostrum (air susu yang pertama kali keluar dikala menyusui).

Sensitifitas dari bayi semakin terperinci , bayi sudah bisa mengidentifikasi perubahan bunyi , cahaya , rasa dan bau. Selain itu otak bayi sudah bisa mengendalikan nafas dan mengatur suhu tubuh dari bayi. Postur dari bayi sudah semakin tepat sebagai seorang insan , berat badannya 1100-1200 gram , dengan tinggi tubuh 37-39 cm.

Minggu ke-30 :

Lemak dan berat tubuh bayi terus bertambah sehingga bobot bayi sekarang sekitar 1400 gram dan panjangnya 27 cm. Karena ia semakin besar , gerakannya semakin terasa

Mata mengagumkan bayi sudah mulai bergerak dari satu sisi ke sisi yang lain dan beliau sudah mulai mencar ilmu untuk membuka dan menutup matanya. Saat ini waktu yang terbaik bagi bunda untuk menyenteri perut dan menggerak-gerakan senter tersebut maka mata bayi sudah bisa mengikuti ke arah mana senter tersebut bersinar.cairan ketuban (amniotic fluid) di rahim bunda semakin berkurang. Kini si kecil pun sudah mulai memproduksi air mata. Berat tubuh bayi 1510-1550 gram , dengan tinggi 39-40 cm.

Minggu ke-31 :

Plasenta masih menawarkan nutrisi yang diperlukan bayi. Aliran darah di plasenta memungkinkan bayi menghasilkan air seni. Ia berkemih hampir sebanyak 500 ml sehari di dalam air ketuban

Perkembangan fisik bayi sudah mulai melambat pada fase ini , hanya berat tubuh bayilah yang akan bertambah. Selain itu lapisan lemak akan semakin bertambah dibawah jaringan kulitnya. Tulang pada tubuh bayi sudah mulai mengeras , berkembang dan mulai memadat dengan zat-zat penting mirip kalsium , zat besi , fosfor. Berkebalikan dengan perkembangan fisiknya , pada fase ini perkembangan otaknyalah yang berkembang dengan sangat pesat dengan menghasilkan bermilyar sel. Apabila diperdengarkan musik , bayi akan bergerak. Berat tubuh bayi 1550-1560 gram dengan tinggi 41-43 cm.

Minggu ke-32 

- Panjang fetus 28 cm , berat 1800 g

- Permukaan kulit kemerahan dan keriput

Jari tangan dan kaki telah tumbuh tepat , begitu pula dengan bulu mata , alis dan rambut di kepala bayi yang semakin jelas. Lanugo yang menutupi tubuh bayi mulai rontok tetapi sebagian masih ada di pundak dan punggung dikala dilahirkan. kemampuan untuk bertahan hidup di luar rahim sudah lebih baik apabila di dilahirkan pada ahad ini.

Kulit bayi semakin merah , kelopak matanya juga telah terbuka dan system pendengaran telah terbentuk dengan sempurna. Kuku dari jari mungil tangan dan kaki si kecil sudah lengkap dan sempurna. Rambutnya pun semakin banyak dan semakin panjang. Bayi sudah mulai bisa bermimpi , .

Pada usia kehamilan ini biasanya kepala bayi sudah berada di bawah dan tidak berputar putar lagi

Minggu ke-33 :

Bayi telah memiliki bentuk wajah yang ibarat ayah dan ibunya. Otak bayi semakin pesat berkembang. Pada dikala ini juga otak bayi sudah mulai bisa berkoordinasi antara lain , bayi sudah menghisap jempolnya dan sudah bisa menelan. Walaupun tulang-tulang bayi sudah semakin mengeras tetapi otot-otot bayi belum benar-benar bersatu. Bayi sudah bisa mengambil nafas dalam-dalam walaupun nafasnya masih di dalam air. Apabila bayinya laki-laki maka testis bayi sudah mulai turun dari perut menuju skrotum. Berat tubuh bayi 1800-1900 gram , dengan tinggi tubuh sekitar 43-45 cm.

Minggu ke-34 :

bayi berada di pintu rahim. Bayi sudah dapat membuka dan menutup mata apabila mengantuk dan tidur , bayi juga sudah mulai mengedipkan matanya. Tubuh bunda sedang mengirimkan antibodi melalui darah bunda ke dalam darah bayi yang berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuhnya dan proses ini akan tetap terus berlangsung bahkan lebih rinci pada dikala bunda mulai menyusui. Berat Badan bayi 2000-2010 gram , dengan tinggi tubuh sekitar 45-46 cm.

Minggu ke-35 :

Pendengaran bayi sudah berfungsi secara sempurna. Lemak dari tubuh bayi sudah mulai memadat pada bab kaki dan tangannya , lapisan lemak ini berfungsi untuk menawarkan kehangatan pada tubuhnya. Bayi sudah semakin membesar dan sudah mulai memenuhi rahim bunda. Apabila bayi bunda laki-laki maka di bulan ini testisnya telah sempurna. Berat tubuh bayi 2300-2350 gram , dengan tinggi tubuh sekitar 45-47 cm.

Minggu ke-36 :

Panjang janin sekitar 32 cm , berat 2500 g

- Tubuh kelihatan lebih gemuk karena penumpukan lemak sub kutan , kulit keriput pada wajah telah menghilang

Kulit bayi sudah semakin halus dan sudah menjadi kulit bayi. Lapisan lemak sudah mulai mengisi bab lengan dan betis dari bayi. Ginjal dari bayi sudah bekerja dengan baik dan livernya pun telah memproduksi kotoran. Saat ini paru-paru bayi sudah bekerja baik bahkan sudah siap bertemu dengan mama dan papa. 

Minggu ke-37 :

Kepala bayi turun ke ruang pelvik. Bentuk bayi semakin membulat dan kulitnya menjadi merah jambu. Rambutnya tumbuh dengan lebat dan bertambah 5cm. Kuku terbentuk dengan sempurna. Bayi sudah bisa melihat adanya cahaya diluar rahim. Bayi pada dikala ini sedang mencar ilmu untuk mengenal aktifitas harian , selain itu bayi juga sedang mencar ilmu untuk melaksanakan pernafasan walaupun pernafasannya masih dilakukan di dalam air. Berat tubuh bayi di ahad ini 2700-2800 gram , dengan tinggi 48-49 cm

Minggu ke-38 sampai ahad ke-40 : Proses pembentukan telah tepat dan bayi siap untuk dilahirkan.

Semoga Bermanfaat...!! Sungguh Besar Tuhan Atas Segala Ciptaan_Nya

Source :  Kehamilan Kewanitaan